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Wasserfilter: Braucht man ihn überhaupt?

itstimeforhealth — Fri, 31 May 2019 16:17:12 +0000

Vorwort und Werbung: Dieser Blogbeitrag zum Thema „Wasserfilter“ ist in Kooperation mit TheLocalWater entstanden. Dieser Beitrag ist kein bezahlter Beitrag, aber bei dem Link für den Wasserfilter, handelt es sich um einen Affiliate-Link: TheLocalWater

Im letzten Blogbeitrag „Hilfe, ich trinke zu wenig!„, habe ich angesprochen, warum ich Leitungswasser trinke. Dazu kommt noch, dass die Umweltbelastung bei Mineralwasser 600-mal höher sein soll als bei Leitungswasser, so laut Verbraucherzentrale.de. Aber in diesem Blogbeitrag geht es darum, warum ich mir einen Wasserfilter, für uns zu Hause angeschafft habe.

Denn man muss sagen, dass unser Leitungswasser in Deutschland enorm gut ist. Jeder kennt das sicherlich, dass man in vielen anderen Ländern, erst einmal das Wasser abkochen sollte. Dies ist bei uns nicht nötig, da kaum noch Bakterien, bzw. die keine direkten Probleme wie z.B. Durchfall verursachen, vorhanden sind.
Deswegen muss, meiner Meinung nach, keiner Angst um seine Gesundheit haben, weil er ungefiltertes Leitungswasser trinkt

Dennoch würde ich dazu raten, sich einen Wasserfilter an zu schaffen. Man setzt dem Ganzen sozusagen die Krone auf. Wieso sollte man sich mit dem normalen Leitungswasser zufriedengeben, wenn es noch besser geht?
Aber wieso geht es eigentlich noch besser? Was ist so schlimm an unserem Leitungswasser und wieso sollte man es doch lieber filtern.

Die Frage habe ich mir auch gestellt und man bekommt sehr schnell Antworten. Was mich am meisten erstaunt ist, dass viele Menschen ihre alten Medikamente in die Toilette werfen. Das ist keine Aussage von den Wasserfilterherstellern, um ihre Filter zu verkaufen. Sondern das ist ein offizieller Bericht von diversen Wasserwerken, die immer wieder Medikamentenrückstände messen.
Der ein oder andere fragt sich, warum die Wasserwerke diese nicht einfach filtern. Aber so einfach ist das nicht. Die Wasserwerke arbeiten nicht mit solchen Filtern. Das heißt, die Wasserwerke müssten eine komplett neue Filteranlage einbauen und dann würde man vermutlich die Filter ständig wechseln müssen. Denn so ein Filter für zuhause, hält etwa ein halbes Jahr, dann muss er ausgetauscht werden. Wenn man aber bedenkt, dass bei einem Wasserwerk ganz andere Massen an Wasser durchfließen, ist das schon ein enormer Unterschied. Daher denke ich, dass die Filter zu oft gewechselt werden müssten und der Aufwand zu groß wäre.

Hier habe ich ein paar Materialen für den Unterricht von den Berliner Wasserbetrieben gefunden: Unterrichtsmaterialien.

Zusätzlich erfüllen die Wasserwerke, im Regelfall, die gesetzlichen Normwerte. Also wieso mehr machen als nötig?
Den Beweis liefert das ZDF aus dem Jahre 2012. Es wird sich nur an die Grenzwerte gehalten und der Rest ist egal: https://youtu.be/LsfvqcUC9Mc

Leider ist das noch nicht alles. In vielen Regionen, wie zum Beispiel bei uns in Berlin, wird das Leitungswasser aus dem Grundwasser gewonnen. Dort landen leider immer mehr Pestizide, die die Bauern über ihren Feldern verteilen. In diesem Fall ist Nitrat ein riesen Problem für unser Leitungswasser. Da diese kaum bis gar nicht von den Klärwerken gefiltert werden.
Hier ein Bericht vom Stern von 2014: Deutsches Trinkwasser stark belastet.

Was mich aber noch mehr schockiert hat, sind Wasserhähne, die Blei an das Wasser abgeben. Auch gibt es immer noch in zu vielen Gebäuden Wasserleitungen aus Blei. Berichte die das aufzeigen, sind zwar schon etwas älter. Aber ich schätze, dass sehr viele ziemlich alte Wasserhähne bei sich zu Hause haben.
Hier ein Bericht von ARD aus dem Jahre 2011: https://youtu.be/mN_AbW_4mXw
Dieser Bericht ist nicht mal so alt, von 2015 von NDR: https://youtu.be/u9mjOoppWng

In diesem Fall bringt es nicht mal was, wenn die Klärwerke das Blei aus dem Wasser entfernen würden. Denn es gelangt erst auf dem Weg zum Haushalt, durch die Rohre ins Leitungswasser.

Hier noch ein Artikel vom Abendblatt aus dem Jahre 2013: 50.000 Hamburger haben zu viel Blei im Trinkwasser.

Man könnte meinen, diese Berichte sind uralt und heutzutage gibt es sowas nicht mehr. Aber wie du sehen kannst, ist der älteste Bericht gerade mal 8 Jahre alt und der jüngste Bericht gerade mal 4 Jahre alt.
Wenn man aber bedenkt, dass heute viel mehr Medikamente und Pestizide verwendet werden, dann kann man davon ausgehen, dass die Wasserbelastung heute noch viel schlimmer ist.

Klar, das ganze klingt richtig derb und eher danach, dass man nie wieder Leitungswasser trinken sollte. Ich möchte aber nochmal erwähnen, dass unser Leitungswasser, als Trinkwasser dennoch sehr gut ist. Aber man erkennt auch schnell, dass ein solcher Wasserfilter definitiv eine Anschaffung wert ist. Auch bei uns in Deutschland.

Warum ich mir so sicher bin, dass der Wasserfilter diese Probleme behebt? Laut Angaben von TheLocalWater gibt es diverse Gutachten, welche Belegen, was deren Wasserfilter kann. Auf der Seite von TheLocalWater findest du unter „MENU“ und dann „Gutachten“ eine Auflistung von 12 Gutachten, Zertifikaten und Langzeitstudien. Der absolute Wahnsinn, was dieser Wasserfilter kann und er ist vegan. Denn viele Aktivkohlefilter sind unter anderem aus tierischen Bestandteilen.

Was mich aber an anderen Wasserfiltern genervt hat, dass es erst einmal gedauert hat bis das Wasser durchgelaufen ist. Dann kommt noch dazu, dass das Wasser rumsteht und der Filter schnell voll mit Algen ist. Meinen jetzigen Wasserfilter schließe ich am Wasserhahn an und es kommt direkt durch den Wasserhahn gefiltertes Wasser.

All diese wichtigen Punkte haben mich von dem Wasserfilter überzeugt und nur deswegen bin ich eine Kooperation mit TheLocalWater* eingegangen und habe mir einen Wasserfilter besorgt.

Wie siehst du das Ganze? Hinterlasse gerne ein Kommentar und ob du schon einen solchen Wasserfilter hast, oder ob du dir noch einen besorgen wirst?

Bis zum nächsten Mal.

Liebe Grüße
euer Stefan

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Hilfe, ich trinke zu wenig!

itstimeforhealth — Fri, 24 May 2019 17:29:32 +0000

Vorwort und Werbung: Dieser Blogbeitrag zum Thema „Wasser trinken“ ist in Kooperation mit TheLocalWater entstanden. Dieser Beitrag ist kein bezahlter Beitrag, aber bei dem Link für den Wasserfilter, handelt es sich um einen Affiliate-Link: TheLocalWater

Ich denke so ziemlich jeder kennt oder kannte das Problem: Wie kann ich genug Wasser trinken? Die Frage ist auch, ab wann hat man genug getrunken. Es gibt zwar eine Faustformel die besagt mindestens 2 Liter und bei Hitze und Sport nochmal 1 Liter dazu. Manchmal kann das aber auch zu wenig sein und manchmal sogar zu viel.
Deswegen ist ein guter Tipp, wenn man auf die Farbe seines Urins achtet. Der Morgenurin darf gerne etwas dunkler sein und eine satte gelbe Farbe haben, aber über den Tag verteilt sollte er eher klar sein.
Ist er dennoch dunkler oder hat ein kräftiges Gelb, dann muss man mehr trinken. Aber auch wenn der Urin ständig klar ist und nicht mal einen gelben Stich hat, dann trinkt man sogar zu viel.

Ich vermute, dass bei den meisten eher die satte gelbe Farbe der Fall sein wird. Auch wenn viele schon wissen, dass sie zu wenig trinken, schaffen sie es nicht genug zu trinken. Mir erging es mal genau so und ich hatte echt lange zu kämpfen. Jetzt habe ich es geschafft und trinke sogar teilweise mehr als 4 Liter am Tag, ohne mich daran erinnern oder zwingen zu müssen. Es läuft wie von alleine. Alles nur Gewohnheit.
Aber wie habe ich es geschafft? Ich war damals ein absoluter Limotrinker. Stilles Wasser ging überhaupt nicht und Wasser mit Kohlensäure war zwar trinkbar, aber hat mir nicht geschmeckt. Deswegen war es erst recht enorm schwer für mich, überhaupt auf meine 2 Liter zu kommen.

Übrigens: Alles andere als Wasser, zählt eher nicht als Flüssigkeitsaufnahme. Da die meisten Getränke Zucker, Zuckeraustauschstoffe und vieles mehr enthalten, hindern diese eher daran, die Flüssigkeit verwerten zu können. Der Mythos, dass Kaffee dem Organismus Wasser entzieht, ist so nicht ganz richtig. Du musst definitiv keine Angst vor Dehydration haben, außer du trinkst um die 10 Tassen oder mehr pro Tag.
Dennoch gilt der Rat, dass man zu jeder Tasse Kaffee, eine Tasse Wasser trinken sollte. Denn Kaffee ist halt auch kein so toller Wasserlieferant.

Nun aber zu meiner Geschichte und wie ich es geschafft habe. Angefangen hat alles, als ich von zuhause ausgezogen bin und mir Geld sparen wollte. Da Mineralwasser billiger ist, habe ich mich gezwungen Wasser zu trinken. Klar war nicht nur das Geld der Grund, natürlich dachte ich mir auch, dass es doch gesünder sei. Also Augen zu und durch.
Wer es nicht so Hardcore möchte, wie ich, der kann nach und nach immer mehr Wasser gegen Limo ersetzen. Wir Menschen sind bekanntlich Gewohnheitstiere und wenn etwas schleichend einsetzt, dann fühlt sich die Umstellung nicht so extrem an.
Wenn dir stilles Wasser sogar schmeckt, solltest du definitiv gleich das stille Wasser wählen. Nur für mich war das erst einmal keine Option.

Mit der Zeit hatte ich mich sehr gut an das Wasser gewöhnt. Aber es kam das nächste Problem. Mich nervte diese Schlepperei von dem ganzen Trinkwasser. Da aber stilles Wasser für mich immer noch nicht in Frage kam, habe ich mir einen SodaStream* gekauft.
Absolut genial. Kein Wasser mehr kaufen, keine Schlepperei und dennoch Wasser mit Kohlensäure trinken.
Der Nachteil, die Patrone ist eines Tages leer. Eigentlich war es ein Vorteil. Denn manchmal war ich zu faul oder habe es vergessen eine neue Patrone zu kaufen. So blieb mir nichts anderes übrig, als Wasser ohne Kohlensäure zu trinken. So kann man sich auch ungewollt an stilles Wasser gewöhnen. Ansonsten, empfehle ich dir den gleichen Trick wie bei der Umstellung von Limo zu Mineralwasser. Nach und nach immer mehr stilles Wasser statt mit Kohlensäure trinken.

Aber wieso stilles Wasser? Wie der Name schon sagt, ist Kohlensäure eine Art Säure und beeinflusst unseren Säure-Basen-Haushalt negativ. Dazu kommt, dass diese Kohlensäure den Magen aufquellen lässt und es deutlich schwerer ist viel zu trinken. Das merke ich vor allem jetzt, wenn ich doch mal wo bin, wo es nur Wasser mit Kohlensäure gibt, kann ich nur kleine Schlucke nehmen. Aber in der Ruhe liegt die Kraft und Wasser mit Kohlensäure ist immer noch besser als Limo und Co..

So, jetzt haben wir es geschafft von Limo auf stilles Wasser um zu stellen. Aber meistens besteht immer noch das Problem genug zu trinken. Ein Trick den vermutlich jeder kennt ist, dass man immer ein Glas oder eine Flasche Wasser in Griffweite stehen hat. Dennoch hatte ich aber das Problem, dass ich vergessen habe zu trinken. Deswegen musste ich radikal vorgehen und es hat funktioniert. Denn ich habe meine Psyche manipuliert. Am besten hat der folgende Trick auf Arbeit funktioniert. 8 Stunden inkl. Pause musste ich arbeiten und ich hatte immer 1 1/2 Liter Wasser in einer Flasche dabei. Diese stand auf meinem Schreibtisch. Leider war diese Flasche zum Feierabend immer mal wieder noch recht viel gefüllt. Ich hatte mir aber vorgenommen, dass die Flasche zum Feierabend leer sein muss. Also blieb nur eine Option, ich musste die Flasche mit einem mal leer trinken.
Sicherlich denkst du dir jetzt: Oh Gott, das könnte ich nicht.

Ja so ging es mir auch und es war echt hart, denn zum Teil war da noch 1 Liter drin. Aber diese Erziehungsmaßnahme hat funktioniert. Es ist wie so eine Art Trauma, das man dadurch bekommt und man versucht mit aller Macht, diese Situation zu vermeiden. Klar es funktioniert nicht gleich beim ersten Mal. Aber wenn man das immer wieder macht, prägt sich das im Gehirn ein. Zumindest hat es bei mir sehr gut funktioniert. Nach und nach, hatte ich vor dem Feierabend so eine Angst, dass ich so viel auf einmal trinken muss. Das hat enorm geholfen immer öfter daran zu denken etwas zu trinken und es gab dann sogar Tage, an denen ich zur Mittagspause schon eine leere Flasche hatte.

Manchmal kommt es aber auch vor, dass man etwas mit Geschmack möchte. Es soll ja Sodastream* mit Geschmack geben, oder diverse Produkte die für Geschmack im Wasser sorgen. Dennoch ist das beste etwas Früchte ins Wasser zu tun. Am besten ist der Saft von einer frischen Zitrone. Kaltes Wasser mit Zitronensaft schmeckt richtig schön erfrischend und fühlt sich, vor allem im Sommer, richtig gut an.

Solltest du unterwegs sein, dann fülle dir zuhause immer ein paar Flaschen mit Wasser und nimm diese mit. Ein Rucksack lässt sich leicht mitnehmen und 1 bis 2 Liter Wasser, sind kein Gewicht das einen belastet und viel Platz nimmt es auch nicht weg.

Ich hoffe, dir hat der Beitrag geholfen, hinterlasse gerne ein Kommentar hier unten. Oder hast du noch weitere Tricks auf Lager, die dir geholfen haben? Ich freue mich auf dein Kommentar.

Bis zum nächsten Mal.

Liebe Grüße
euer Stefan

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